Щастието и чувството да сме удовлетворени са може би най-ценният компонент от усещането за личен успех. Още по-важно е да правим и другите щастливи с действията си, но това е нещо много сложно, ако самите ние не се чувстваме така. Независимо от финансовото или общественото ни положение, липсата на задоволство от това, което правим, или от начина, по който съществуваме, може да анулира всичко друго като постижение.

Съществуват много начини за постигане на щастие, или поне за подобряване на всекидневното ни емоционално състояние. Авторът на изданието за бизнес и предприемачество Джофри Джеймс споделя осем малки неща, които могат да подобрят удовлетворението ни от живота.

Започвайте всеки ден с очаквания

Ако има някакъв грандиозен смисъл в живота, то той много често опира до това какво очаквате от бита си. Именно поради това, със ставането от леглото е добре да очаквате, че днес ще ви се случи нещо изненадващо, нещо приятно, а защо не и нещо, което да ви разтърси до основи. Ако се настроите на тази вълна, шансовете да забележите нещо, което принципно бихте подминали, ако сте демотивирани, са наистина големи.

Планирайте и подреждайте приоритетите си

Най-честият източник на стрес е осъзнаването, че имате прекомерно много работа за вършене. Вместо да се вманиачавате по това обаче, подредете нещата с оглед на тяхната важност. Изберете една задача, която да свършите днес, посвещавайки ѝ се изцяло. Така ще отпишете част от цялото, ще се придвижите напред и ще смъкнете стреса. Що се отнася до приоритета – при избирането на тази задача се замислете кое от очакваното от вас е най-наложително.

Снимка: Freedigitalphotos.net

Дарявайте по нещо на всеки, когото срещнете

Не става дума да ходите с торба с шоколади или пък окичени като елха с най-различни опаковани подаръци. „Дар“ може да се тълкува като жестове, някоя и друга добра дума или пожелание, десетки най-различни неща. Бъдете учтиви, доколкото е възможно – човечни и позитивни, и това ще се отрази ползотворно и на самите вас.

Бъдете с нагласата, че хората са добронамерени

Не става дума за откровена, глупава наивност, естествено. Просто ако не знаете защо хората правят дадено нещо, не приемайте, че подбудите им са изначално лоши. Това ще ви натовари, ще ви направи цинични и може да ви откъсне от полезни контакти в името на неоправдана негативност.

Яжте висококачествена храна... бавно

Постоянно сме забързани и ядем храна със съмнително качество. Истината е, че деликатесите носят щастие и наслада, особено ако имаме времето да ги вкусим. Затова опитайте колкото може по-често на спокойствие да ядете нещо вкусно, нещо по-изискано или просто добре приготвено ястие. Чудесна работа биха свършили по-скъп шоколад или някое чуждестранно сирене.

Не мислете за резултатите, след като вече сте свършили нещо

Архивраг на щастието е притеснението. То много често идва от фокусиране върху случки и събития, които вече са извън вашия контрол, или пък никога не са били. Ако сте свършили нещо, няма смисъл да се притеснявате за него – няма как да върнете времето назад, просто трябва да изчакате това, което сте „пожънали“. Не фантазирайте какво „може“ да се случи, а по-скоро обърнете внимание на другите неща, които стоят пред вас.

Изключете телевизора, когато не гледате

Звучи странно. Но шумът от телевизора на заден фон първо ви обърква и пречи на дневните ви дейности, и второ постоянно ви облъчва с всякакви предавания и реклами, които ви карат да се чувствате непълноценни по един или друг начин.

Завършвайте всеки ден с благодарност

Не говорим за молитви (макар че ако сте религиозни, може и това, естествено), а за нещо друго. Преди да си легнете, напишете поне едно хубаво нещо, което ви се е случило през деня. То може да е нещо съвсем обикновено и дребно – да разсмеете малко дете, може и да е огромна сделка за милион лева. Каквото и да е, с какъвто и да е мащаб, бъдете благодарни за него... и за изминалия ден.

Тази статия ви хареса? Присъединете се към Еcon.bg и във Facebook, за да следите всичко най-интересно за икономиката, предприемачеството, кариерата, личните финанси, политиката и обществото!