Оказва се, че всъщност стандартният 8-часов работен ден не е чак толкова продуктивен за служителите, пише LikedIn.com.

В повечето икономики това е най-разпространеният вариант на работа. Според статистиката средностатистическият човек работи 8,8 часа на ден. Но знаейки продължителността на работа, това не дава представа за действителната продуктивност на хората.

Всъщност 40-часовата работна седмица се е наложила още от времето на индустриалната революция. Тогава всички компании са искали да са отворени по 24 часа на ден. По този начин на служителите им се е налагало да остават на работното място от 10 до 16 часа дневно. Робърт Оуен обаче въвежда ограничението за 8 часа работа на денонощие. Фирмите, които първи последват това правило, станали по-продуктивни.

Всъщност, според редица експерти, хората могат да се фокусират върху дадена задача в продължение на 90 до 120 минути. След това са нужни поне 20-30 минути почивка, за да се презаредят с енергия и да възстановят продуктивността си.

Затова вместо да си мислите „Какво мога да постигна за 8 часа?“ започнете да мислите какво можете да постигнете в рамките на няколко 90-минутни сесии. Основата на продуктивността е именно фокусирането върху една конкретна задача в определен период от време.

За още по-голяма продуктивност обърнете внимание на следните съвети:

- Увеличете значимостта на ежедневните си задължения: Понякога е много трудно да се фокусирате върху работата си, особено ако нямате поставени крайни срокове. Има начин обаче, чрез който можете да увеличите продуктивността и мотивацията си. Поставете си лични срокове и цели, както и малки „награди“. Това значително ще увеличи значимостта на задачите, които вършите.

- Разделете деня си на 90-минутни сесии: Вместо да мислите за 8, 6 или 10-часов работен ден, разделете времето си на няколко 90-минутни сесии. По този начин ще имате по-конкретни задължения, които ще свършите по-лесно

- Планирайте почивката си: Много често сме заети да мислим как ще вършим работните си задължения и не остава време да помислим как да си почиваме. Добре е да планирате почивката си по-рано, независимо дали това ще бъде дрямка, медитация, четене или друг вид дейност.

- Ограничете разсейващите фактори: Добър начин да се фокусирате изцяло върху дадена задача е да елиминирате факторите, които могат да отвлекат вниманието ви. Това са например известия от сайтове в интернет или на телефона. Забранете ги по време на работата си и така ще можете да се съсредоточите върху истинските си задължения.

Съществуват и редица проучвания, според които по-кратката работна седмица би се отразила много по-добре върху хората. Съкращаването на часовете би подобрило живота като цяло, семейните отношения и връзките с приятели и познати.